أمد/ يعتبر الكريز من الفواكه المحببة عند الكثيرين وخصوصًا الأطفال حيث يتميز بمذاقه الطيب وشكله المبهج، فضلاً عن ذلك أثبتت الدراسات والأبحاث أن الكريز من الفواكه التى تساعد على علاج العديد من الأمراض وتقى من بعضها مثل الأمراض السرطانية.

ووفقا لما ذكره موقع  stylecraze فإن فوائد الكريز هى

1:يحتوى الكريز على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على حماية الجسم من الأورام السرطانية المختلة مثل سرطان القولون والمعدة والجلد.

2:يحتوى الكريز على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وحماية القلب من الأزمات والجلطات وتصلب الشرايين.

3:له دور فعال فى علاج الالتهابات والتورم، نظرًا لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة والخصائص الأخرى.

4: يحافظ على صحة الجهاز العصبى واضطرابات الدماغ ويحميها من أمراض الشيخوخة مثل الخرف والزهايمر، كما إنه يعالج الصداع النصفى ويعمل على تنشيط المخ والذاكرة.

5:يحتوى الكريز على بعض العناصر التى تعمل على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة وتراكم الدهون.

6:يعالج التهابات المفاصل والعضلات ويحمى الجسم من الإصابة بهشاشة العظام والروماتويد.

7:يحد من الإصابة بمرض النقرس ويعالج تشنجات العضلات.

8: يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والخصائص التى تساعد على تعزيز المزاج العام والشعور بالاسترخاء والسعادة والتخلص من الاكتئاب.

9:يعالج الأرق والتوتر أثناء النوم ويساعد على تعزيز صحة الدماغ والاسترخاء.

10:يحمى الجسم من الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى، نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات.

11: يحافظ على صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الإصابة بالعدوى والفيروسات والبكتيريا.

12:يطرد السموم من الجسم كما أنه يحافظ على صحة الكلى ويحميها من الحصوات والأملاح.

13:يعمل على تحسين الرؤية والبصر نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من  فيتامين أ.

14:يحافظ على صحة ونضارة البشرة ويحميها من البقع الداكنة وحب الشباب.