أضرار الريجيم القاسي

تابعنا على:   13:21 2019-10-26

أمد/ حذر استشاري السمنة والتغذية العلاجية د. أحمد صبري، من اتباع الرجيم القاسي التي تعمل على المدى القصير فقط، لأنها تؤدي إلى التالي:-

1- خسارة الكتلة العضلية وترهل الجسم.

2- سقوط الشعر وذبول البشرة والأظافر وهشاشة العظام.

3- الشعور الدائم بالجوع القارص وزيادة الشراهة والخروج الدائم عن النظام (تذكر كم مرة هجمت على الثلاجة في منتصف الليل من شدة الجوع؟).

4- شعور دائم بالإحباط والاكتئاب والتوتر.

5- صعوبة في الاستيقاظ وصعوبة في النوم.

6- انخفاض نسب كل هرمونات الجسم البنائية (هرمون الذكورة والنمو GH).

7- انخفاض معدلات الأيض الغذائي (معدلات حرق الدهون) مما يسبب ثبات الوزن.

كلمات دلالية

#رجيم #سمنة #شراهة
تابعنا على:  

اقرأ المزيد

زاوية أمد.. يكتبها حسن عصفور

اخر الأخبار

نافذة أمد

تقارير