علشان وزنك .. 3 أطعمة احرصي على تواجدها في الثلاجة

تابعنا على:   16:33 2019-12-28

أمد/ يعد التخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم رشيق هو حلم كل فتاة تعانى من السمنة، ولكن الكثير منهن لا يعلم ما الذى يجب أن يتناوله خلال اليوم، وما الذى يجب أن يوضع في الثلاجة بشكل دائم.

ووفقًا لموقع "boldsky" إليكم أبرز الأطعمة التي يجب تواجدها في الثلاجة وهى:-

- الخضراوات

تعد الخضراوات الطازجة مصدر هام ومفيد للصحة بشكل كبير كما أنها لا تسبب أي زيادة في الوزن أو ضرر للجسم، وتمده بالعديد من الفيتامينات والمغذيات.

- زبدة اللوز

تعد زبدة اللوز من أكثر الأطعمة التي تحتوى على الدهون غير المشبعة، وغنية بالكثير من المكسرات التي تفيد الجسم وصحة العقل .

- الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر أحد أفضل الطرق لخفض السعرات الحرارية هو تجنب المشروبات التي تحتوي عليها كافيين، يمكن أن يساعد اختيار شرب الشاي الأخضر المثلج بدلًا الشاي المغلي في الصيف.

كلمات دلالية

#الخضراوات #الوزن #الزائد
تابعنا على:  

اقرأ المزيد

زاوية أمد.. يكتبها حسن عصفور

اخر الأخبار

نافذة أمد

تقارير