سيطر على السكري بـ5 أطعمة
أمد/ النظام الغذائي لمرضى السكري مهم للتحكم في نسبة السكر في الدم وتجنب مضاعفاته، وهناك بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية وقليلة الدهون والسعرات الحرارية، وفقا لما ذكرته صحيفة time now news.
وفى هذا السياق، يقدم "اليوم السابع" لجمهور القراء بعض الأطعمة المغذية لمرضى السكر التي يمكن أن إضافتها إلى نظامهم الغذائي اليومي.
الخضار
السبانخ واللفت منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة ويساعد ضبط نسبة السكر في الدم.
البيض
يحسن مستويات الكوليسترول ويقلل الالتهاب ويحسن حساسية الأنسولين.
الأسماك الدهنية
السردين والسلمون والرنجة مصدر ممتاز لأحماض أوميجا 3 الدهنية وتقلل الالتهاب ومضاعفات السكر.
الزبادي اليوناني
يعزز مستويات السكر في الدم الصحية ويقلل من السعرات الحرارية.
الكركم
من التوابل القوية ذات الفوائد الصحية العديدة يساعد في تقليل الالتهاب وخفض مستويات السكر في الدم.
كلمات دلالية
اقرأ المزيد
خيارات سياسية لمواجهة مؤامرة أمريكا حول دولة فلسطين
اخر الأخبار
-
مسؤول إيراني: لا توجد خطة لرد فوري و مجلس الأمن القومي يتجاهل وجود هجوم
-
العين بالعين ولكن..مصادر: إسرائيل لن تعلن مسؤوليتها عن الهجوم على إيران لـ"أسباب استراتيجية"
-
انفجارات في أصفهان وقاعدة هشتم شكاري الجوية..و"سلامة" المنشآت النووية- فيديو
-
قوى وشخصيات فلسطينية: الفيتو الأميركي ضد فلسطين دعم لحرب الإبادة ضد الشعب
-
دول عربية ومنظمات إقليمية تأسف لعجز مجلس الأمن عن تمكين فلسطين من العضوية الكاملة
-
الرئاسة تدين استخدام واشنطن "الفيتو" لمنع حصول فلسطين على العضوية الكاملة في الأمم المتحدة
-
فيتو أمريكي يفشل مشروع قرار بمنح فلسطين العضوية الكاملة في الأمم المتحدة
-
صندوق النقد: اضطرابات الشرق الأوسط وحرب غزة تبطئ وتيرة نمو الاقتصاد
-
الناخبون ذوي الأصول الأفريقية يتراجعون عن دعم بايدن بسبب غزة
-
بوريل: نحن على شفا حرب إقليمية بالشرق الأوسط
-
شهداء وجرحى في غارات إسرائيلية على غزة ومخيم النصيرات
-
قناة: طرد 4 إسرائيليين من فندق في تنزانيا بسبب كلمة "فلسطين حرة"
