أمد/ متابعة: تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على معدل السكر التراكمي الطبيعي في الجسم وكيفية المحافظة عليه بخطوات بسيطة.

معدل السكر التراكمي هو مؤشر يستخدم لقياس متوسط مستويات السكر في الدم على مدى فترة زمنية تتراوح بين 2-3 أشهر. ويعتمد فحص السكر التراكمي على الارتباط الحاصل بين الهيموجلوبين الموجود في كرات الدم الحمراء مع الجلوكوز، إليكم حلويات مناسبة لمريض السكري يمكن تحضيرها بسهولة.

الأسباب والعوامل التي تؤثر على معدل السكر التراكمي

تتأثر نتائج تحليل السكر التراكمي بعدة عوامل، منها التعرض لنزيف شديد يؤثر على مخزون الهيموجلوبين لدى المريض وذلك يجعل نتيجة الفحص منخفضة على عكس الواقع.

معدله الطبيعي

يعتبر معدل السكر التراكمي الطبيعي للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري أقل من 5.6%. فإذا ارتفعت النسبة عن هذا المعدل، يمكن أن تشير إلى بداية إصابة بمرض السكري.

طبيب يعاين نسبة السكر في الدم لمريض سكري© متوفر بواسطة أطيب طبخة

أهمية معدل السكر التراكمي

تساعد معرفة معدل السكر التراكمي الطبيعي في تقييم مدى استجابة الجسم للعلاج وقياس مستويات السكر في الدم بشكل دوري للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. كما يساعد في التشخيص للذين يشعرون بأعراض مرض السكري مثل كثرة التبول وشرب السوائل بصورة كبيرة والإحساس بالتعب والإرهاق بدون أسباب. اكتشفوا ما هي أفضل شوربة لمريض السكري؟

كيفية الحفاظ على هذا المعدل

للحفاظ على معدل السكر التراكمي الطبيعي، يمكن اتباع بعض الخطوات والنصائح:

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات وتجنب السكريات والدهون الضارة.

ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين استجابة الجسم للأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم.

الحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة.

التحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب عند الضرورة ومراجعة الطبيب بشكل دوري لمتابعة الحالة الصحية.

باتباع هذه النصائح والخطوات، يمكن الحفاظ على معدل السكر التراكمي الطبيعي وتجنب مضاعفات مرض السكري.